21天减肥法真的很极其，三个月奏成果！

这是天减我第一次用知乎！也是肥法第一次果真自己减肥之路，为的真的奏成是可能鼓舞自己！坚持上来！个月果

恩，天减我想良多妹子都市跟我同样，肥法管不住嘴，真的奏成迈不开腿。个月果减肥--吃--减肥，天减这种节奏永世都在循环着，肥法事实哪天开始咱们能耐真正减上来肉而且享受着美食？近一个半月，真的奏成我都在网上追寻着种种减肥措施，个月果不论是天减瘦弱的仍是不瘦弱的，都清晰了一番。肥法正所谓知己知彼嘛，真的奏成劳资便是要下定定夺减肥的了！

以是从迷信的学习人体代谢纪律，减重知识等方面入手，是我开始减肥前的第一步。天天摄入多少多卡，行动多少多，定时定量给自己布置生涯。事实证实这种气焰根基不适宜我如今的生涯、在读大学生一枚，使命说多未多少，说少良多，以是这种纪律的生涯跟我不太配。那就转战另一种！

行动！说到减肥，奈何样能不行动？！这次我真的不想诱骗自己了?由于减肥真的要行动，总不能天天坐吃等去世吧。。。

我抉择了自己特意厌恶的一种行动，跑步。这一点我咨询了我姑父（一个乐成经由跑步减肥的中年女子）他见告我跑步不能急不能躁，逐渐来，三个月就能奏成果！三个月，三个月，三个月！好吧 没措施来吧，于是我坚持了半个月后，发现自己不光没瘦而且胖了两斤。但不知道不为嘛全部身体味紧致良多，小肚子简直小了，这点我到明天都没搞清晰，有知道的大神能见告我那就太谢谢了！！

进入正题！21天减肥法真的很极其，也真的很不瘦弱，看总体而言吧。对于我一年到头不患病，大姨妈月月都定时来报道，吃嘛嘛香，身段倍儿棒的姑娘来说，根基不是事儿！我就怕这样都不瘦，那就妹妹p了！馋也是个重点，我确定要抑制住自己的嘴呀！明天5.5号，21天减肥法D1，根基就这样渡过了，出了水甚么都没吃。我抉择天天打卡，天天把守自己！期待21天之后的我！

我的21天减肥以及传统措施有些许差距，并非凭证3+8+10来吃。我规画前三迅速的不吃工具，之后的日子里也尽管纵然不吃，概况吃一点无关紧迫的工具，但即是根基没吃的那种，懂我意思吧。可能一个循环下来进食量以及一位成年女子一天的饭量至关。哎呀，既然要开始这种失常的减肥法了，就对于自己狠一点嘛~这也是我在b站看了伏地邪术师杨好汉的减肥历程后罗致到的。

好了好了，不废屁了 明天第一天 体重 121.6???够胖吧....唉?

当初体重 110.2斤 不断加油

哈哈哈我已经乐成减肥一年多了，当初50kg，减了有20斤吧。也不反弹~

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